¡No te estreses con el ritmo académico!
¡Podés manejarlo!
¿Sabías qué?
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Hay un nivel óptimo de estrés para cada persona.
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Ese nivel se obtiene manteniendo un equilibrio entre la motivación y el desgaste.
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Eliminar el estrés no es el objetivo, sino aprender a manejarlo y usarlo para que nos sirva de ayuda.
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Nos podemos sentir aburridos y sin objetivos, si sentimos insuficiente estrés.
Para manejar es estrés de las clases, puede ser muy útil...
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Desde la primera semana de clases, organizar apuntes y tiempo en la agenda.
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Repasar los temas que los profesores desarrollan en clase.
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Saber con qué amigos o compañeros puedo contar para jugar, tomar aire, hacer ejercicio, y compartir un momento de tranquilidad.
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Reservar momentos para disfutar de lo que me da satisfacción.
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Reservar tiempo diario para respirar hondo, estirar mis músculos, leer la Biblia u otros libros que me lleven a reflexionar y orar.
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Asegurarme de satisfacer mis necesidades básicas que incluyen: hidratarme, dormir lo suficiente y comer bien.
Última actualización: 31/08/2010
